Bunları sakın yapmayın: Sinsice ömrü kısaltan 10 alışkanlık!
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için doğru alışkanlıklar edinmek hayati öneme sahiptir. Ancak uzmanlar, pandemi sonrası yaşam süresinin pek çok ülkede azaldığını vurguluyor.
Hacer Koca
Editör
Yayınlanma
Güncelleme
Sadece sigara veya alkol bağımlılığı değil, stres, hareketsizlik ve dengesiz beslenme gibi faktörler de yaşam süresini olumsuz etkileyen unsurlar arasında. İşte ömrü kısaltan 10 alışkanlık ve sağlık üzerindeki etkileri...
Kaynak: Haber Merkezi
1. Hareketsiz Yaşam Tarzı
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), fiziksel aktivite eksikliğinin her yıl 5 milyon kişinin ölümüne neden olduğunu bildiriyor. Hareketsizlik; kalp hastalıkları, diyabet, obezite, bazı kanser türleri ve zihinsel sorunların oluşumunda kritik bir rol oynar. Harvard Üniversitesi uzmanları, düzenli egzersizin yaşam süresini %3 ila %7 oranında artırabileceğini belirtiyor.
