En stresli olduğunuz anlarda sakinleşmek için yalnızca 5 dakika yeterli: Bu nefes egzersiz metotlarıyla stres yönetimi artık çok kolay!
İş yerinde, okulda, evde... Her yerde stresle karşılaşabiliyoruz. Fakat hayatın günlük stresinin sizi ele geçirmesine izin vermemek için yalnızca 5 dakikanızı ayırarak size uygun olan bu metotları uygulayabilirsiniz:
Burcu Çayan
Editör
Yayınlanma
Güncelleme
Hayatın zorluklarıyla başa çıkarken stresle karşılaşmamak neredeyse imkansız. Bu noktada önemli olan ise stresle nasıl başa çıkabiliyoruz ya da çıkmak için hangi yöntemlere başvuruyoruz bunu bulabilmektir. Stres yönetimi yaparken zorlanıyor ya da ne yapacağınızı bir türlü bulamıyorsanız bu metotlar tam size göre!
HABERİN DEVAMI VAR>>>
Muhabir: Burcu Çayan
