Hem lezzeti, hem görünümüyle bizi büyüleyen nar, sağlık açısından da bir o kadar faydalı. İşte narın saymakla bitmeyen o özellikleri...
OKUMAYA DEVAM EDİN...
Nar suyu, antioksidanlar açısından oldukça zengin bir içecektir. Özellikle C vitamini, E vitamini ve folik asit gibi antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Böylece; kanser, kalp hastalıkları, yaşlanma ve benzeri sorunları azaltmaya yardımcı olur.
Bu içecek; kalp sağlığını destekleyen bileşikler içerir. Narın kabuğunda bulunan ve antosiyanin olarak adlandırılan bir antioksidan türü ise kalp-damar sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Nar suyunun düzenli tüketimiyle, kolesterol seviyelerini dengeleyerek ve kan basıncını düşürme gibi önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.
Nar suyu, antioksidan açısından zengin olması nedeniyle, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, romatoid artrit gibi iltihabi sorunlarla mücadele etmeye çalışanlar için oldukça faydalıdır. Nar suyunun düzenli olarak tüketilmesi de eklem ağrılarını ve şişlikleri azaltmaya katkı sağlar.
Bu besin, sindirim sistemi sağlığını destekleyen lifler ve sindirime yardımcı enzimler içermektedir. İçerisinde bulunan lifler sindirim sistemini düzenlerken, enzimler de yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Böylece, sindirim sorunlarıyla mücadele etmede ve sindirim sistemi sağlığını korumada bire bir rol oynar.
Bu içecek, cilt sağlığını iyileştiren antioksidanları da içerisinde barındırıyor. Bu antioksidanlar düzenli tüketilirse; cildi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyarak yaşlanma belirtilerini de ortadan kaybeder. Nar suyunun içerdiği vitaminler ve mineraller de ciltteki nem dengesini korumaya yardımcı olur.
İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmekte etkin rol oynar. C vitamini, vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesine ve hastalıklara karşı direncin artmasına katkı sunar. Böylece, soğuk algınlığı gibi sık karşılaşılan hastalıklardan korunmaya fayda sağlar.
