Sahurda ne yenir? Sahurda en çok ne tok tutar? Sahurda ne susatmaz?

Sahur, oruç tutanlar için günün en önemli öğünlerinden biridir. Bu öğünde yenilen besinlerin sağlıklı olması ve uzun süre tok tutması gerekir. Sahurda ne yenmeli, nasıl bir menü oluşturulmalıdır? İşte, sağlıklı ve dengeli bir sahur menüsü için öneriler…