Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, sahur öğününde yenilecek yiyecekler hakkında arayışlar başladı. Sağlıklı beslenmeye dair sık sık açıklamalarda bulunan uzmanlardan biri olan Prof. Dr. Canan Karatay, beklenen açıklamayı yaptı ve sahurda tercih edilebilecek en iyi besinleri sıraladı.
SAHURDA TERCİH EDİLEBİLECEK BESİNLERE ULAŞMAK İÇİN SONRAKİ SAYFAYA GEÇİNİZ --->
Muhabir: Haber Merkezi
Karatay, ilk olarak sahurda tüketilebilecek en iyi besin olarak andız pekmezinin önemine vurgu yaptı. Andız pekmezinin vücut direncini artırdığını ve kan takviyesi sağladığını belirtti. Ayrıca, bu pekmezin eski bir ilaç olduğunu vurgulayarak, özellikle sahurda tüketilmesi gerektiğini söyledi.
- Demir İçeriği: Kanda bulunan demir sayısını artırarak, demir eksikliğine iyi geliyor.
- Kan Yapıcı Hücrelerin Artışı: Kanda azalan kan yapıcı hücrelerin artmasına yardımcı oluyor.
- Karaciğer Sağlığı: Karaciğerlerde meydana gelen toksinlenmenin önüne geçiyor.
- Tokluk Hissi: Uzun süreli tokluk hissi sağlayarak, oruç süresince destek oluyor.
- Sağlık Sorunlarına Yardımcı Olması: Astım, bronşit, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı tedbir almayı destekliyor.
- Antioksidan İçeriği: Vücutta ödem ve şişkinlik oluşma ihtimalini azaltıyor ve akciğerlerin temizlenmesine yardımcı oluyor.
- Cilt ve Saç Sağlığı: Cilde aydınlık bir görünüm veriyor ve saç dökülmesine iyi geliyor.
Öne Çıkan Galeriler
