Yaşamın içerisinde insanların psikolojilerini olumsuz etkileyen faktörleri, oluşabilecek psikolojik rahatsızlar ve çözüm önerilerini Uzman Psikolog Servet Aşan hy gazete muhabiri Cansel Yıldız’a anlattıUzman Psikolog Yaşam koşullarının
Günümüz yaşam koşullarında ekonomi ve enflasyonun insanlarda oluşturduğu psikolojik rahatsızlıklar hakkında bilgi veren Uzman Psikolog Servet Aşan Sosyoekonomik durumların insan psikoloji üzerindeki etkilerinin önemini vurguladı.
Servet Aşan, “Ekonomik krizler, bireysel ve toplumsal sorunlara yol açabiliyor. Sosyoekonomik durumların insan psikoloji üzerindeki etkileri oldukça önemli bir konudur. Birey ekonomik durumuna bağlı olarak bir yaşam tarzı belirliyor ve bu ölçüde ilişkilerini sürdürüyor. Ancak ekonomik anlamda bir yetersizlik hissiyatı içerisinde olursa, ilişkileri ve yaşam tarzı da olumsuz etkilenmeye başlıyor. Birey bu durumla başa çıkmak için çeşitli stratejiler geliştirip süreci atlatmaya çalışıyor. Bu süreç içerisinde sosyal ilişkilerini daha aza indirme, aktivitelerine sınırlama getirme ve ihtiyaçlarını erteleme yoluna gidebiliyor. Bir sonraki adım da ise temel ihtiyaçlarında yetersizlik oluşmaya başlarsa birey bu defa güvensiz bir ortamda kaygı içerisinde süreci yönetmeye çalışıyor. Bu adımda tüketim çılgınlığı ile beraber, yanlış fırsatları değerlendirme yoluna da gitmesi bireyi çaresizlik için de bırakmaya devam ediyor. Bu çaresizlik birey de depresif belirtiler göstermeye başlarken aynı zamanda tahammül seviyesini de düşürmeye başlıyor. Böylece birey toplum için de huzursuz bir yaşam sürdürmeye çalışıyor. Bu bağlam da öfke problemleri ve tahammül seviyesinin düşmesi, bireyin ilişkilerini ve iletişimini de olumsuz etkilediği için birey artık toplum için tehlikeli bir karakter olmaya doğru ilerliyor.” Şeklinde konuştu.
Kaygı duyulan tüm sorunlar belirlenmeli
Oluşan rahatsızlıkları önlemek için yapılması gerekenler hakkında bilgi veren Aşan, uyku düzenine ve egzersiz yöntemlerine dikkat çekti.
Servet Aşan, “Bireyin yapması gereken, günlük harcama limitlerini dikkatle sürdürmesi, ihtiyaç duyduğu ürünlere yönelmesi, kaygı duyduğu tüm sorunları belirleyip, bu sorunların üstesinden nasıl gelinebilir? Ya da alternatifler neler olabilir? diye düşünülmelidir. Öfke problemi ve stres için mutlaka uyku düzenine ve egzersiz yöntemlerine başvurması ve dengeli beslenmesi gerekmektedir. Huzur arayışı bir yerlerde harcama yaparak değil alternatif yerlerde harcama yapmadığınızda da sizi bulabilir. Yürüyüş yapın, doğayı inceleyin, sosyalleşmeye özen gösterin. Tüm bu durumlarda yine de sağlıksız ilerlediğinizi düşünüyorsanız mutlaka bir uzmana başvurun.” dedi.
