Bu sebzeleri pişirmenize gerek yok, çiğ tüketebilirsiniz!
Uzmanlara göre bazı sebzeleri pişirmeye gerek yok hatta pişirilmediklerinde daha bile faydalı olabiliyor! Peki hangi sebzeler çiğ tüketilebilir? İşte cevabı...
Burcu Çayan
Editör
Yayınlanma
Yapılan araştırmalara göre bazı sağlıklı ve besleyici sebzeler çiğ yenilebilir hatta çiğ yenildiklerinde içerdikleri vitamin ve faydalı enzimler ısıyla birlikte tükenemeyeceğinden çok daha sağlıklı hale gelebiliyor!
*Uzmanlar çiğ ya da pişmiş halde olması farketmeksizin, tüketilecek olan sebzelerin iyice yıkanması gerektiğinin de özellikle altını çiziyor!
İşte çiğ olarak tüketebileceğiniz o sebzeler...
HABERİN DEVAMI VAR>>>
Kaynak: Haber Merkezi
BRÜKSEL LAHANASI
Zengin C vitamini ve K vitamini içeriğine sahip olan brüksel lahanasını çiğ tüketebilirsiniz. Fakat çiğ tüketmek herkes için uygun olmayabilir. (tiroid problemi yaşayanlar)
