Son zamanlarda, "yaşlanmayı geciktiriyor, kırışıklıkları gideriyor, eklem ağrılarına iyi geliyor" gibi abartılı iddialarla pazarlanan kolajen takviyeleri, sağlık uzmanlarının uyarılarına muhatap olmaya devam ediyor.
r. Prof. Dr. Canan Karatay, bu ürünlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda halkı bilgilendirirken, doğal yollarla kolajen almanın gerekliliğini vurguluyor.
Toz ve kapsül formundaki bu takviyelerin sağlıklı olduğu yönündeki yaygın inançlara rağmen, Prof. Dr. Karatay, "Kolajenin ilacı yoktur. Bu takviyeler kalbi büyütebilir, kalp krizi riskini artırabilir ve hatta kalbin durmasına neden olabilir" diyerek kullanıcıları uyarıyor. Uzmanlar, kolajen alımını güvenli ve doğal yöntemlerle gerçekleştirmenin yollarını arıyor.
En İyi Doğal Kolajen Kaynağı: Kelle Paça
Prof. Dr. Karatay, kolajeni doğal yollarla almak isteyenlere en etkili çözümü sunuyor: kelle paça çorbası. Haftada bir tüketilecek bu çorba, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yapı taşlarını sağlamada mükemmel bir kaynak olarak öne çıkıyor. "
Kelle paça sevmeyenler için ise alternatif bir öneri var: "Bir limonun suyunu sıkın, içine bir çay kaşığı kristal kaya tuzu ekleyin ve bu karışımı kemik suyu ile birleştirip, kahvaltıdan önce için.
Sindirim Problemleri ve Alerji Riski
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gazme Çakaloğlu, kolajen takviyelerinin birçok yan etkiye neden olabileceği konusunda uyarıyor. Sindirim sorunları, mide bulantısı, alerjik reaksiyonlar ve cilt döküntüleri gibi sağlık problemleri, bu takviyeleri kullanan kişilerde görülebiliyor.
