Kemik, cilt, kıkırdak gibi birçok dokunun temel yapısını oluşturan kolajen; bu dokulara sağlamlık ve elastikiyet kazandırır. Özellikle ileriki yaşlarda vücutta kolajen üretimi yavaşladığından cilt kırışıklıkları ve sarkmaları kaçınılmaz olur ve kolajen takviyelerinden destek alınır. Takviyelerin yanı sıra kolajen üretimini desteklemek için mutlaka bu besinlerden de yararlanmalısınız!
İşte kolajen içeren besinler...
HABERİN DEVAMI VAR>>>
KOLAJENİ DESTEKLEYEN HAYVANSAL ÜRÜNLER:
* İlikli kemik suyu
* Sığır eti ve jelatini
* Balık eti ve derisi
* Hindi eti
* Tavuk eti ve derisi
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
KOLAJENİ DESTEKLEYEN SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ:
* Lor peyniri
* Beyaz peynir
* İnek sütü
* Yoğurt
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
KOLAJENİ DESTEKLEYEN SEBZELER:
* Brokoli
* Lahana
* Pazı
* Ispanak
* Kara lahana
* Havuç
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
KOLAJENİ DESTEKLEYEN BAKLAGİLLER:
* Mercimek
* Nohut
* Kinoa
* Fasulye
