Özellikle sıcak havalarda içimi serinletici etkisiyle öne çıkan bu lezzet, aynı zamanda çocukların da severek tükettiği bir içecek haline geliyor. İşte, buzdolabınızın vazgeçilmezi olacak zencefilli naneli soğuk çayın tarifi:
HABERİNİZ DEVAM EDİYOR SAYFA DEĞİŞTİRİNİZ>>
Zencefilli Naneli Soğuk Çay Tarifi
Malzemeler:
Yeşil çay
2 adet limon
6 dilim taze zencefil
Taze nane yaprakları
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
Yeşil çayı demleyin ve demledikten sonra bir sürahiye aktarın.
Sürahinin içerisine 2 adet limonun suyunu sıkın ve dilimlediğiniz taze zencefili ekleyin.
Çayı soğutmak için sürahiyi buzdolabına alın ve birkaç saat soğumasını bekleyin.
Çay soğuduktan sonra balı ekleyin ve taze nane yapraklarını da ilave ederek karıştırın. Nane yapraklarını damak tadınıza göre artırabilir veya azaltabilirsiniz.
Bu taze ve lezzetli soğuk çay, hem yazın bunaltıcı sıcaklarından korunmanıza hem de doğal yollarla serinlemenize yardımcı olacak. Zencefilin sağlık yararları ve nane ile limonun ferahlığı birleştiğinde, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek ortaya çıkıyor. Zencefilli naneli soğuk çayı deneyin ve yazın keyfini çıkarın!
Peki, zencefilin faydaları nedir
Özellikle deniz yolculukları, gebelik veya kemoterapi gibi durumlarda mide bulantısını hafifletir.
Zencefil, sindirim enzimlerinin üretimini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve şişkinlik ile gaz sorunlarını azaltabilir.
Zencefil, vücutta iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan gingerol adlı bir bileşen içerir. Bu, eklem ağrılarını ve artriti hafifletebilir.
Egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltmada etkili olabilir.
Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir ve soğuk algınlığı veya grip gibi enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir.
Serbest Radikalleri Temizler: oksidatif stresten koruyan güçlü antioksidanlar içerir.
Zencefil, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir ve insülin duyarlılığını artırabilir.
Zencefil, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye ve iyi kolesterol (HDL) seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
Düzenli zencefil tüketimi, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
