Yüksek kan şekeri zamanla diyabete dönüşebilir. Ancak mutfağımızda bulunan bazı baharatlar, kan şekerini düşürücü etkileriyle öne çıkar. Özellikle bu baharat, diyabet hastaları için adeta doğal bir şifa kaynağıdır.
DEVAM ETMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Muhabir: Haber Merkezi
![<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div data-message-author-role="assistant" data-message-id="572d0247-ba78-4af3-8a21-3d806f657bf5" dir="auto" class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p>Kan şekerini düşürmek denince herkesin aklına ilk olarak tarçın gelir. Ancak, tarçın kadar etkili olan başka bir baharat daha vardır ki, o da kan şekerini hızla düşürme özelliğine sahiptir. Diyabeti olan kişilerde kronik olarak yüksek seyreden kan şekeri tehlikeli olabilir ve kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve sinir hasarı gibi komplikasyon riskini artırabilir.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>](https://ankaranethabercom.teimg.com/ankaranethaber-com/sites/2024/05/28/24112020142025478.jpg)
Kan şekerini düşürmek için, tarçın kadar etkili olan zencefil de kan şekerini hızla düşüren bir baharattır. Diyabeti olan kişilerde kronik olarak yüksek seyreden kan şekeri tehlikelidir ve kalp, böbrek hastalığı ile sinir hasarı gibi komplikasyon riskini artırabilir. Bu durumun en etkili çözümlerinden biri ise zencefil kullanmaktır.
![<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div data-message-author-role="assistant" data-message-id="a1795e52-d267-4d4e-a57c-9bb5e066fe7a" dir="auto" class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p>Besinler dergisinde bu yıl yayınlanan bir inceleme ve meta-analizde araştırmacılar, Akdeniz diyetinde yaygın olarak kullanılan bitki ve baharatların <strong>(çörek otu, karanfil, maydanoz, safran, kekik, zencefil, karabiber, biberiye, zerdeçal, fesleğen</strong>) etkilerini araştırdılar. Tip 2 diyabetli kişilerde kekik ve tarçının kan şekeri üzerindeki etkileri incelendi. Araştırmada açlık kan şekeri seviyeleri, glikozillenmiş hemoglobin (A1C) ve insülin konsantrasyonları ölçüldü.<strong> Zencefil, kurkumin, safran ve tarçının açlık kan şekerini önemli ölçüde düşürdüğü, çörek otu ve zencefilin ise A1C'yi</strong> düşürüp insülin seviyelerini azalttığı ortaya çıktı.</p>
<p>Zencefilin ayrıca kolesterol ile sindirime de fayda sunduğu biliniyor.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>](https://ankaranethabercom.teimg.com/ankaranethaber-com/sites/2024/05/28/diyabet-1024x576.webp)
Öne Çıkan Galeriler
