Kan tahlili yaptırdığımızda ilk bakılan değerlerden biri olan CRP, vücutta yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun ilk göstergesidir. Dolayısıyla CRP değeri yükseldiğinde mutlaka tedavi edilmelidir çünkü aksi taktirde çok daha büyük sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Beslenme ise CRP değerini normal seviyeye indirmek için dikkat edilmesi gereken en önemli noktadır.
BU BESİNLERLE KANINIZDA İLTİHAPTAN ESER KALMAYACAK!
HABERİN DEVAMI VAR>>>
.webp)
Çok güçlü bir tada sahip olan zerdeçal, yüksek oranda iltihap oluşmasını önleyen anti-enflamatuar içerir ve buna kurkumin adı verilir.
*Vücuttaki iltihabı söküp attığı bilinen zerdeçalı yoğurtla birlikte ya da karabiberle birlikte tüketebilirsiniz.
Özellikle zerdeçalı karabiberle tüketmek sahip olduğu kurkuminin emilimini büyük oranda artıracağından ithaba karşı büyük savaş açacaktır.
İltihabın baş düşmanlarından olan antosiyaninler ve kateşinler kirazın içeriğinde bolca bulunur. Dolayısıyla kiraz iltihabın kökünü kurutacak baş gıdalardan biri kabul edilmiştir.
*Bunun kanıtı, uzmanlar tarafından yapılan bir çalışmada bir ay boyunca her gün 300 gram kiraz tüketen insanların CRP seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiştir. Üstelik kiraz yemeyi bıraktıktan sonra da CRP değerlerine bir değişiklik olmamıştır.
Etkisiyle neredeyse kimyasal ilaçlara taş çıkaran sarımsak, iltihabı vücuttan uzaklaştıran en güçlü besinlerden biridir.
*Kanında CRP yüksekliği görülen bireylerin mutlaka sarımsak tüketmesi önerilir üstelik sarımsak enfeksiyona karşı da vücut bağışıklığını çelik gibi yapan antioksidanlardandır.
Yüksek CRP değerini normale indirebilmek için yüksek antioksidan içeriğine sahip besinler tüketilmelidir. Dolayısıyla akıllara ilk ıspanak gelmektedir...
*İçeriğinde bol miktarda magnezyum, demir ve kalsiyum içeren ıspanağın, vücut direncini artıracağından vücudu yalnızca enfeksiyondan ve iltihapdan değil aynı zamanda pek çok hastalıktan da koruduğu bilinmektedir.
Zengin C vitamini içeriğine sahip limonun kanda oluşan zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağladığı bilinmektedir. Dolayısıyla doktorlar özellikte CRP yüksekliğinde limon tüketmini vurgulamaktadır.
*Limonu salatalarınızda yemeklerinizde bol bol tüketmeye özen gösterin.
Ülkemizde çok yaygın tüketilmese de enfeksiyon ve iltihabın baş düşmanlarından biri olan ve kokusuyla mest eden fesleğenin içeriğinde bulunan ojenol adı verilen madde, özellikle damar yolu iltihaplanmalarıyla savaşmada öncül bir rol üstlenir.
*Taze fesleğeni salatalarınıza ve yemeklerinize eklemeyi ihmal etmeyin.
Faydaları saymakla bitmeyen dut kurusunu, özellikle ülkemizin en değerli sağlıkçılarından olan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, CRP yüksekliğine birebir olarak tanımlamıştır.
*İBRAHİM SARAÇOĞLU'NUN DUT KÜRÜ İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİN>>>
Kullanılacak Malzemeler:
- 5 yemek kaşığı dut kurusu
- Yarım litre su
Yapılışı:
Dut kurularını suyun içerisine ekleyerek kısık ateşte kaynayana kadar ısıtın. Kaynadıktan sonra dut kuruları özlerini suya bırakmış olacaktır. Kaynamış olan bu suyu soğumaya bırakın. Günde birer bardak olmak üzere sabah ve akşam tüketin.
*İbrahim Saraçoğlu 25 gün kür olarak uygulanmasını tavsiye etmiştir.
ŞİFA OLSUN!
