Stres, genektik ve çevresel faktörler, hormon bozuklukları gibi birçok etken cildin yaşlanmasına ve elastikiyetini kaybetmesine neden oluyor. Dolayısıyla cildi içerden beslemek oldukça önemli. Yalnızca beslenme rutininize ekleyeceğiniz bu besinlerle bile cildinizdeki farkı görebilirsiniz!
HABERİN DEVAMI VAR>>>
Antioksidan içeriği oldukça fazla olan sarımsak tüketildiğinde vücudu, yaşlanmaya neden olan serbest radikallerden koruyarak yaşlanmayı geciktirecektir.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Yapılan araştırmalarda zencefilin, yaşlanmanın getirdiği beyin fonksiyonlarındaki gerilemeyi azalttığı görülmüştür. Dolayısıyla hücre yenilenmesinde büyük rol oynayan zencefili günde 1 çay kaşığı olmak üzere tüketebilirsiniz.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Cildin elastikiyetini koruyan ve cildin canlılığını ve nem dengesini destekleyen besinlerin başında elma geliyor. İçeriğindeki C vitamini ve su miktarı oldukça yüksek olduğundan cildin esnek, sıkı ve genç görünmesinde etkili rol oynar.
DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ>>>
Özellikle tüketeceğiniz koyu yeşil sebzeler içeriğindeki bol vitamin ve minerallerle biyolojik saati yavaşlatacağından yaşlanmayı geciktirecektir. Beslenme rutininize ekleyerek cildinizdeki yaşlanma belirtilerini hem azaltabilir hem de erteleyebilirsiniz.
