Oldukça basit bir tarifle hazırlanan, bağırsaklarınızı hareketlendirirken aynı zamanda kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olan, sağlıklı ve aynı zamanda lezzetli bir içecek için, bu tarifi denemekten çekinmeyin!
OKUMAYA DEVAM EDİN...
Yaz aylarının serinletici içeceği komposto mutfakların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Bu komposto, diğerlerinden biraz farklı çünkü sağlığınızı destekleyecek birçok meyveyle dolu.
Meyveyle yapılan içecekler, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunar. İşte, mevsimin tadını yansıtan, kolayca hazırlayabileceğiniz bir komposto tarifi:
Malzemeler:
- 100 gram armut
- 15 adet çilek
- 150 gram elma
- 150 gram şeftali
- 75 gram toz şeker
- 1 adet tarçın çubuğu
- 2-3 dal taze nane
- Tüm meyveleri 50 ml su ile fazla karıştırmadan hafifçe pişirin.
- Şeker eriyince, isteğe bağlı olarak 100-150 ml daha su ekleyin ve kaynatın. Ardından ateşten alıp soğumaya bırakın.
- Servis yaparken tarçın çubuğu ve taze nane ile süsleyebilirsiniz.
Afiyet olsun…
Her besinde olduğu gibi bu besini tüketirken de aşırıya kaçmamak gerek. Bağırsakları çalıştırmasıyla bilinen bu içeceğin fazla tüketimi, istenmeyen mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
