Sağlıklı bir hayat için ilk olarak alışkanlıklarınızı değiştirmeye ne dersiniz? Bu şekilde kendinizi kısıtlamadan da sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz!

Herkesin geçmişten gelen ve sorgulanmadan uygulanan alışkanlıkları vardır. Fakat bu alışkanlıkları değiştirmeden yalnızca kısıtlama yöntemiyle sağlıklı olmaya çalışmak maalesef uzun süreli olmuyor. Bu yüzden sağlığın ilk adımı olarak var olan alışkanlıkları değiştirerek yola çıkmak en doğrusu olacaktır. İşte 'daha önce niye denememişim' diyeceğiniz o uygulamalar: