Hayatın koşuşturması, belirsizliği ve kaygıları bitmezken yaşanılan stres nasıl bitsin ki diyebilirsiniz... Fakat aslında hayatınıza ekleyeceğiniz kolay ama etkili yöntemlerle üzerinizdeki toz bulutunu silkeleyip kendinize gelebilirsiniz!
İŞTE KENDİNİZİ STRESTEN ARINDIRABİLECEĞİNİZ O YÖNTEMLER...
HABERİN DEVAMI VAR>>>
MUHABİR BURCU ÇAYAN
Doğayla uğraşmak, temiz havada vakit geçirmek doğal bir huzur kaynağıdır. Mutlaka her gün doğanın şifalandırıcı özelliğinden yaralanmaya özen gösterin. Bunun için kendinize bir alan oluşturup bitki yetiştirmek güzel bir seçenek olabilir...
Düzenli egzersiz yapmak ruhen ve fiziken kendinizi daha iyi hissetmenize büyük yardım edecektir. Üstelik özellikle pilates yaparsanız beden ve zihnin birlikte uyumunu daha da pekiştirerek kendinizi daha iyi ve enerjik hissedebilirsiniz.
Kitap okumak stresle başa çıkmanın belki de en etkili yollarından biridir. Kitap okurken okuduğunuz kitabın büyüleyici dünyasına çekileceğinizden düşünce dünyanız oldukça rahatlayacaktır.
Yapılan araştırmalarda stresin baş kaynağı olan kortizol seviyesinin azalmasında sanatın çok büyük bir etkisi olduğu görülmüştür. Bunu yaparken tamamen yaratıcılığınızı kullanmanız gerekeceğinden aklınız tamamen boşalacaktır...
