Doğal beslenme önerileriyle sık sık gündeme gelen Canan Karatay protein tozlarının kanser, Alzheimer, Parkinson ve kalp hastalıkları gibi birçok tehlikeli hastalığa yol açabileceğini belirterek, doğal beslenmenin önemine dikkat çekti.
“PROTEİN TOZLARI AŞIRI İŞLENMİŞ GIDA KATEGORİSİNDEDİR”
Protein tozlarının içeriğinde yer alan trans yağların sağlığı ciddi şekilde tehdit ettiğini belirten Karatay, "Bu tür ürünler, aşırı işlenmiş gıda sınıfına girer ve içerdikleri trans yağlar nedeniyle vücutta kanser hücrelerinin oluşumuna zemin hazırlar. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek unutkanlık ve odaklanma sorunlarına yol açabilir" dedi.
“DOĞAL PROTEİN KAYNAKLARINI TÜKETİN”
Karatay, protein ihtiyacının doğal kaynaklardan karşılanmasının vücut için en sağlıklı seçenek olduğunu ifade etti. Kemik suyu, kelle paça ve yumurta gibi doğal protein kaynaklarının sağlığa katkılarından bahseden Karatay, “Kemik suyu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve A, D, E ve K vitaminleri ile vücudu destekler. Her gün bir bardak kemik suyu içmek genel sağlığınızı iyileştirir” dedi.
KOLAJEN TOZLARINA DİKKAT!
Protein tozları kadar yaygınlaşan kolajen tozlarına da dikkat çeken Karatay, bu ürünlerin doğal olmayan işlenmiş ürünler olduğunu söyledi. "Kolajen tozlarının tek başına faydası yoktur. Vücut, kolajeni işlemek için doğal yağlar ve C vitaminine ihtiyaç duyar" diyen Karatay, doğal kolajen kaynakları olarak kemik suyu ve kelle paça tüketimini önerdi.
SPORCULAR İÇİN DOĞAL ALTERNATİFLER
Spor yapan bireylerin doğal beslenmeye yönelmesi gerektiğini belirten Karatay, yumurtanın mükemmel bir besin kaynağı olduğunu ifade etti. "Yumurta sarısından korkmayın. Kolin, omega-3 yağ asitleri ve vitaminler açısından zengindir. Bu, vücudu hem besler hem de performansı artırır" dedi.
“TÜRK KAHVESİ GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN”
Sporcular için D vitamininin önemine de değinen Karatay, eksikliğinin performans düşüklüğüne neden olabileceğini söyledi. Ayrıca, şekersiz Türk kahvesinin yüksek antioksidan içeriğiyle sağlığa faydalı bir içecek olduğunu vurguladı.
"DOĞAL BESLENMEYE DÖNÜN"
Karatay, gençlere ve sporculara yaptığı çağrıda şunları söyledi:
“Protein ihtiyacınızı doğal yollardan karşılayın. İşlenmiş ürünler yerine, kemik suyu, yumurta gibi besinlere yönelin. Sağlığınızı korumak ve hastalıklardan uzak durmak için doğal beslenmeye önem verin.”
Sağlıklı bir yaşam için doğal gıdalara dönüş çağrısı yapan Karatay, işlenmiş ürünlerin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine karşı toplumu bilinçlendirmeye devam ediyor.
