Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek doğru beslenmekten geçer. Az çok herkes sağlıklı- sağlıksız besin ayrımını yapsa da hala bilinmeyen noktalar olabiliyor ve aslında çok lezzetli, sevilen besinlerin ne kadar zararlı olabileceği gözlerden kaçabiliyor. Üstelik uzmanların 'kesinlikle tüketilmemeli' notuyla paylaştıkları listede 'sağlıklı' olduğu düşünülerek tüketilen besinler de var...
İŞTE UZMANLARIN 'AĞZINIZA BİLE SÜRMEYİN' DEDİKLERİ O BESİNLER...
HABERİN DEVAMI VAR>>>
DİYET KOLA
Az kalorili olmasıyla en çok tercih edilen içecek türlerinden biri olsa da yalnızca kimyasallardan meydana geliyor... Uzmanlar diyet kolanın yapay tatlandırıcılarla dolu olduğunu ve bunun bağırsak mikrobiyomunu tamamen değiştirebileceği konusunda uyarıyor.
PROTEİN BAR
Sağlıklı alternatif olarak düşünülen protein barlar aslında çeşitli katkı maddeleri ile doludur. Üstelik yapay tatlandırıcı içermelerinden dolayı şeker yeme ihtiyacını artırabilir. Düzenli tüketiminde ise bağırsak sağlığında ciddi problemlere neden olabilir.
BİTKİSEL SÜT
Özellikle diyet yapan kişilik sıklıkla bitkisel sütlere yönelebiliyor. Fakat uzmanlara göre bu sütlerin aşırı tüketimi iltihaplanmaya neden oluyor ve Omega-6 yağ asitleri açısından zengin olabilecekleri için kan pıhtılaşmasına yol açacağından kalp krizini tetikleyebiliyor.
PROTEİNLİ YOĞURT
Özellikle kas oranını artırmak isteyen ve spor yapan kişilerin yöneldiği bu yoğurtlar, uzmanlara göre zararlı koyulaştırıcılar ve yapay tatlandırıcılar içeriyor. Bu da düzenli tüketiminde ise insülin direncine katkı sağlayabiliyor.
HAZIR NOODLE
Pratik görünmesi nedeniyle çok sık tüketilen yiyeceklerden biri olan hazır noodle, yüksek derecede sodyum içerir. Bu da kan basıncını artıracağından kalp hastalıklarına davetiye çıkarır.
