Bu gıdaları yiyenlerin yüzü gülüyor! İşte, mutluluk hormonunu yükselten o besinler

Günlük hayatın koşuşturmasında stresle başa çıkmaya çalışırken, serotonin hormonu salgılamakta zorlanıyor musunuz? Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin, ruh halini düzenlemekten sağlıklı uyku düzeni oluşturmaya kadar birçok kritik görevi yerine getiriyor. Ancak serotonin eksikliği, depresyon, anksiyete ve uykusuzluk gibi birçok soruna neden olabilir. İşte, bu sorunlarınızı azaltacak besinler...