Kanserle mücadeleye yönelik İngiltere'de yapılan araştırmada yaş ortalaması 56 olan bireylerden toplanan veriler kayda geçti. Bu verilere göre yapılan testler sonucunda, hayat kurtaran bu önerilere uyan kişilerde kanser riskinin çok büyük oranda azaldığı kaydedildi.
İşte o birbirinden değerli o öneriler...
Kaynak: Haber Merkezi
Fazla kilolardan kaçınarak vücut kitle endeksi yaklaşık 18,5-24,9 aralığında olmalı.
Doğal şeker içerikli besinlerden (meyve gibi) şeker ihtiyacını gidererek rafine şekerlerden uzak durulmalı.
Sigara içilmemeli.
Alkolden uzak durulmalı.
Kırmızı et her ne kadar protein kaynağı olsa da haftada tüketilen miktar üç porsiyondan fazla olmamalı.
Fast food ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı. Az yağlı ve sağlıklı alternatifleri tercih edilmeli.
Öne Çıkan Galeriler
