Günümüzde teknoloji geliştikçe ilgi alanlarımız ve hobilerimizin de şekli ve niteliği değişiyor. Her geçen gün yenilenen teknoloji hayatımızı kolaylaştırırken bizi kendisine bağımlı yapıyor. İşte asıl tehlike burada başlıyor. Kendimize, şarj cihazına bağlı cep telefonu kablosunun uzunluğu kadar yaşam alanı oluşturuyoruz. Beş dakika telefona bakmasak hayatımızda büyük eksiklik hissediyoruz. Sosyal medyalardaki beşeri ilişkiler bizi olduğumuzdan daha dindar, daha zengin, daha kültürlü ve en mükemmel insan gibi algı oluşturma çabaları ve gayretlerinden oluşuyor. “Ya olduğun gibi görün, ya da göründüğün gibi ol” Hz. Mevlana bu sözü insanların ne olduğumuzu anlatmak için söylenmişken, insanlarımız tam tersi hareketler sergiliyor. Bu riya ve hava atma çabaları istemeden cep telefonu ve internet bağımlılığına yol açıyor ve bilinçsizce bağımlı olunuyor. İşin garip tarafı bu bağımlılık çocuklarda çok küçük yaşlara kadar inmiş durumda. Anne, baba kelimesini söyleyemeyen çocuk, eline ebeveynlerince verilmiş cep telefonlarıyla ile bir yetişkinden daha iyi kullana biliyor. Bizlerde buna seviniyoruz “Bizim çocuğumuz çok akıllı bu yaşta akıllı telefon kullanıyor” diye.
Devir teknoloji devri, bunu fazlasıyla biliyoruz. Yalnızca birkaç “dokunuş”ya da “tıklama” ile dünyayı avucumuzun içine getirme lüksüne sahibiz. Öyle ki es kaza telefonumuzu evde unutsak sanki bir yarımızı da evde bırakmışçasına müptelası bile olabiliriz. Her şeyin fazlasının zarar olduğunun sonuna kadar bilincinde olmamıza rağmen elimizin alıştığı şeylerden de vazgeçmek büyük mesele. Sosyal medya bağımlılığı ya da cep telefonu bağımlılığı gibi türleri olan teknoloji bağımlılığına dair uzman görüşü birkaç önemli not paylaşmak istiyorum.
Teknoloji bağımlılığı zihin sağlığı yerinde olmayan bireylerde daha fazla görüldüğü biliniyor. Özellikle anksiyete, depresyon, sosyal fobi ya da uyku sorunları olan kişilerde teknoloji bağımlılığının izleri daha çok görülüyor. Özellikle sosyal ilişkiler konusunda başarısız ve aynı zamanda utangaç olan kişilerde teknoloji bağımlılığı görülebiliyor. Kişi utangaçsa ve sosyalleşme konusunda sıkıntı yaşıyorsa kendini sosyal mecralarda daha güvenli ve rahat hissedebiliyor. Bu nedenle topluma karışmak yerine tüm vaktini sosyal medyada geçirebiliyor. Pek çoğumuz sosyal medyayı aktif olarak kullanıyoruz. Konu teknoloji bağımlılığı olunca ister istemez “Acaba ben de bağımlı mıyım?” sorusu gelebiliyor. Teknoloji bağımlılığının belirtilerini söyle sıralamak isterim.
Farkında olmadan ya da farkında olarak sosyal medyada ya da internette saatler harcamak.
Gece geç saatlere kadar bilgisayar başından ayrılamamak.
Bilgisayardan uzak kalındığında ya da telefon ile bir süre meşgul olunmadığında kendini boşlukta hissetmek diğer bir deyişle “eksik” olmak.
İnternete girebilmek için günlük hayattan feragat etmek.Örneğin yemek yemeği ya da sosyalleşmeyi ertelemek. Görünmeyen gizli tehlike herkesin elinde ve evinde dikkat!
Bu bağımlılığın tedavisi var ve önemli olan mutlaka işin uzmanı kişilerden destek almaktır. Doğru tedavi ile teknoloji bağımlılığı konusunda iyi bir yol kat etmek mümkündür. Allah’a ısmarladık, hoşça kalın…
